不定期に不機嫌になり妻に八つ当たりする旦那について

普段はとても優しいのですが、繊細で稀に私の理解の範疇を超える傷つき方をしたり、仕事でストレスが溜まってると軽い暴力があったりしました。

1回目はストレスフルな職場で働いていたので理由もわかる軽い暴力(ほっぺを引っ張って頭を揺さぶる程度)でした。その後すぐ我に帰ったのか、ごめんねもうしないよ、怖く無いよ、ごめんねとしきりに謝ってきたので、怖かったですが許しました。

今回2回目は暴力は無かったのですが、急に泣き叫びながら暴れてとても怖かったです。

きっかけになった会話は
「ドア何で開けっぱなしなの？」と私が聞き
旦那は「すぐ出入りするのと、換気」と答えました。
私は「面倒なだけなら閉めてね」というと旦那がハッキリと「換気のために開けてる」というので「分かった」と答えました。
それで私からは会話は終わってたのですが、旦那が不機嫌そうな顔と態度になり
私は多少苛立ちながら、どうしたのか問いかけると
「めんどうだって思われてたのが悲しい」と言い出し、私は「換気なんでしょう？誤解が解けたから良いじゃない？」と言って会話を終わろうとしましたが
旦那の不機嫌は治らずしばらく下を向いて黙ってるかと思うと毛布に包まり出したので、不貞寝かなと思って数十分くらい放置していたら突然泣き叫び出しました...。

私は幼少期から実父の罵声や暴言の怒鳴り声を聞き身の危険を感じながら生活していたので、信用し新しい家族になっても男性に大声で脅迫される、そういう危険がやっぱりあるのかとひどい失望と恐怖を覚えました。
旦那はまた、怖かった？ごめんねもうしないと言ってきましたが、次はどんな事で私に恐怖を与えて謝罪で済ませるのか...

旦那は悲しんでる自分を慰めてほしかった、私に甘えたかったと言っていましたが、悲しんでる事が理解できないので励まし用がありませんでしたし、子どもじゃ無いんだから癇癪で人の気を引くのはやめてほしかったです...。

旦那に心療内科に行くよう言いました。
その他で私ができることや、旦那の理不尽にあわないようにするのにはどうしたらいいでしょうか？