私は結婚のため、数ヵ月前に仕事を辞めました。１５２センチと小柄なわりに、体重が４５キロ！！辞めたらかなり太ってしまいました。食べる量は仕事をしてたころと比べて減ったし、動かなくなった分ウォーキングを始めました。でも増える一方…。このままだと来年６月の式までにまん丸になってしまいそうです。エステにもお金かけられないし…。
素敵にドレスを着こなしたいと思うのですが、良いダイエット法があれば教えてください！
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8件の回答があります
すぷりんぐさん （25歳・女性）
量を減らすではなく…
公開：2009/10/07
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食べる量を減らすだけでは、逆効果かもしれませんよ？
食べる時間が夜遅かったり、早食いしたり、偏った食事をしていては、いくらウォーキングをしても、良い結果は出ないように思います。
私の同僚は、低炭水化物ダイエットをしていました。
夜は、パン、ご飯などの主食を食べず、カレーなんかは、ご飯の代わりにキャベツにのっけて食べていたそうです。
数ヶ月かけて、１０キロ程落ちたそうです。
６月までまだ時間もありますし、食生活を見直して、ウォーキングも続けられたら、結果は見えてくるかもしれません。（勿論、体質で個人差はあると思いますが…）
数字を聞く以上、そんなに太っているとは思えませんが…
私は１５６センチで、４７キロです。
服も、物によってはＳサイズですよ。
骨太さんで、肩幅もがっちりしていますから、ジャケットなんかは、Ｍになったりしますけどね〜
何はともあれ、やりすぎないよう、程々に頑張って下さいね！健ちゃん大好き☆さん （28歳・女性）
すぷりんぐさんへ
公開：2009/10/07
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早速の回答ありがとうございます。
食事をとる時間は毎日ほぼ決まっていて、８時・１２時・７時です。仕事を辞めてからストレスフリーになり、のんびりしていたのですが、まさか４キロも太るなんて！！先日元同僚に会いましたが、「あれ？？少しぽっちゃりさんになった？」と言われてしまいました（泣）
炭水化物…私は大好きでよく食べてます（汗）気を付けてみますね。
無理なダイエットをするつもりはなく、目標はマイナス４キロ！仕事を辞める前の体型に戻したいと思います。
アドバイスとても役立ちそうです！ありがとうございました。うさぎひつじさん （33歳・女性）
早歩きでウォーキング
公開：2009/10/07
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仕事のストレスがなくなって太ってしまったとのこと、
仕事に復活するのが一番の近道の気もしますが、、、笑
早歩きでウォーキングはいかがでしょうか？
ｉｋｋｏさんは確か早歩きウォーキングを毎日して痩せたと言ってたと思いますよ。
素敵にドレスを着こなせられる様頑張ってくださいね。
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