くだらないかもしれませんが、真剣に悩んでいます
3日後、結婚式を控えています
段々日が迫ってきて、緊張と楽しみのせいか眠れない日が続いています
昔から私は遠足の前夜は眠れないタイプでした
しかし寝不足は肌などに影響するだろうから心配です
寝つきをよくする方法ご存知の方いたら教えてください
適度に体を動かして乳酸菌はとっています
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21件の回答があります
さっちょさん （28歳・女性）
楽しみですね
公開：2020/10/20
役に立った：1
この度はご結婚おめでとうございます。
ぱっと思いつくのは軽い運動や湯船に入って温まることでしょうか。私の場合ですがホットアイマスクもリラックスして良く眠れます。
色々試しても寝付けなくて支障が出るようでしたら、薬局等に売ってる睡眠導入剤を使うのも手だと思います。
意識しないようにするのも無理だと思いますが、出来るだけ普段通りに過ごして万全の状態で臨んで下さい。
そして当日は思いっきり楽しんで下さい♪スカイさん （34歳・女性）
わくわくしますよね
公開：2020/10/21
役に立った：1
結婚式が楽しみで眠れないなんて、素敵です。準備等も順調にすすんでいるってことですよね。日常の生活リズムは一定にして、眠れなくても早めに布団には入り身体は休ませておくようにしているだけでも違うかなと思います。
頭が興奮しちゃうから寝れないんですよね。無理に寝なきゃ寝なきゃと考えるのも大変ですしね。運動やストレッチなどをして朝とか早く起きてみてはいかがでしょうか。さすがに疲れれば眠気が来ると思います。素敵な日になりますように。ウンベさん （37歳・女性）
楽しみですね
公開：2020/10/21
役に立った：1
結婚式楽しみですね！そんなふうに純粋に楽しみだと思えるのってとても羨ましいです！
生姜湯など体が温まるものを飲むといいかもしれないですね。実家の母は枕元にグレープフルーツを置くと良いと言っていました。
寝られないときはもう仕方ないですからあまり寝なきゃ寝なきゃと思わずストレスを溜めないようにしてくださいね。横になって目を瞑っているだけでも体は回復するので。
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