現在妊活中です。
よく妊活中、妊娠中に葉酸をとった方がよいと聞くので、とりあえず夫婦で葉酸のサプリをとっています。
この他、妊活中や妊娠中におすすめのサプリや食べ物でこれをよく摂った方がよいなどありますか？またサプリは、おすすめのメーカーなども教えていただけるととてもありがたいです。
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8件の回答があります
しらさん （31歳・女性）
葉酸とマカとルイボスティー
公開：2015/02/26
役に立った：2
私も妊活中です。
妊活の先輩ママたちに聞いたところ、
葉酸はみんな飲んでいました！
次に多かったのはマカ。パウダー状のものやカプセルなどでとっていました。
マカ配合率が高いものを選びましょう。
私は安いので、アメリカのNOWという会社のサプリを愛用しています。
そして、妊娠後も飲めるルイボスティー
これはコストコで買うのが一番安いようです。namiさん （37歳・女性）
サプリ
公開：2015/02/27
役に立った：4
私の場合は、妊娠前に葉酸とコエンザイムQ10のサプリと、ルイボスティーを飲んでいました。
サプリは、DHCの方が値段が安かったのでDHCにしましたが、メーカーにこだわってはいませんでした。
(あくまでも値段。)
主人に、マカでも・・・と勧めてはみましたが、飲んでくれませんでした。
妊娠してからは、葉酸とミドリムシのカプセル(ユーグレナという会社だったような？)を飲んでいました。
ミドリムシは昨年、ブームになり話題にもなっていましたが・・・妊娠中はオススメできるサプリだと思います。りんごひめさん （32歳・女性）
大阪の不妊治療セミナーで
公開：2015/03/01
役に立った：11
特に重度の男性不妊（テスという手術）の顕微授精で有名な大阪駅近くのクリニック主催のセミナーに参加した時に医師がおっしゃっていたのは、葉酸とビタミンDは、妊娠前〜妊娠中の摂取の効果が確認できている、というものでした。協賛企業がザクロエキスやマカや亜鉛やビタミンミネラルのサプリなど紹介していましたが、それらは栄養補給程度なのかもしれません。
1年ほど夫婦でマカとザクロを飲んでいましたが、その時は結果は出ませんでした。
サプリの添加物と過剰摂取の方が毒だそうですので、気をつけてくださいね。わたし自身、妊娠した時に飲んでいたのは葉酸のサプリだけです。以前はルイボスティーをせっせと飲んでいましたが、過剰摂取は体を冷やすといわれ、黒豆茶そば茶たんぽぽ茶などカフェインの少ないお茶をいろいろ飲むようにしました。
タバコは夫婦でやめ、アルコール、カフェインは控えめに、栄養バランスよく過剰な糖分塩分油は控えて、体を冷やさない締め付けない、ストレスをためないように、というのはどこでも言われました。
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