私は、32歳の主婦です。夫はもうすぐ42歳ですが、再受験により医学生となったため、現在夫は、卒業試験対策と医師国家試験対策に追われています。但し夫は睡眠障害とうつ病の持ち主で、思うように勉強を進めることが出来ず、焦りでピリピリしているようです。
私は私で精神疾患を抱えて、障害者年金で暮らしているため、夫のためにできることはせいぜい、私の調子が良い時に買い物に行き、うつ病に良いレシピを調べ、それを料理して夫に食べてもらうくらいのことしか出来ずにしんどいです。
ピリピリしている夫に、私はどう接したら良いのでしょうか？
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3件の回答があります
みすばにーさん （34歳・女性）
自分は頑張る
公開：2014/11/19
役に立った：0
でも、ご主人には「頑張って」と言わない。
ご主人が勉強に専念できるように、
ごじぶんの体調がいいときには、外へ散歩にでかける。
ご飯は、たまには、病気に良いものだけでなく、
ご主人に、何が食べたいか聞いて、それを出してあげるのも
よさそうですよね。
直接うつの方と生活したことがないので、
思いつくままに言ってみましたので、
気に入れば採用してください。サラさん （36歳・女性）
落ち着ける環境作り
公開：2014/11/20
役に立った：4
私も現在うつ病の夫と生活しております。仕事も休職中です。雫石さんとは違うケースかと思いますが、少しでも参考になればと思います。
ピリピリしている時の家の空気は、こちらまで嫌な気持ちになりますよね…
主人は自分で心療内科に行き、
Dr.からは、とにかく睡眠をしなさいと言われたみたいで、お薬を2種類ほど処方されていました。
眠れないとイライラしますし、色んな事を考えてしまうので、
ご主人も今は眠る事が1番良いのでしょうね…勉強への焦りもあるでしょうが…
雫石さんができる事は、
ご主人に普通に接して、
ホッとするような身体が温まる食事やご主人の好きなご飯を作ってあげたり、
お布団や敷きパッドを肌触りが気持ちよく暖かみのあるものにしてみたり、
勉強中に、そっと温かい飲み物を出してあげたり…
うちの主人には、何も言わずにハグをしたら落ち着いたようでした。
お風呂で湯船に浸かる事も効果的だったようで、今は快復の傾向にあります。
ピリピリしているご主人に普通に接する事は、簡単なようで難しく、
こちらもストレスが溜まり体調も崩してしまうので、
ご自身のケアもお忘れなく…
好きな香りのアロマや、体調が良い時にはお散歩したり、誰かに愚痴ったり…
もちろん、ここでも愚痴ってくださいね！
夫婦共倒れしないように、息抜きしながら、ご主人と向き合って行きましょう！
ご主人と雫石さんが楽しく笑える日が1日でも早く訪れますように…haruさん （34歳・女性）
一緒にいてあげること
公開：2014/11/20
役に立った：1
私ども夫婦もうつ病ですが、声をかけることより、一緒にいてあげることが大事なんだと思います。鬱ですと、あまり声をかけられすぎるのも負担ですし、夜遅くまで起きていらしたら、熱いお茶を入れてあげるなどの、行動もよろしいかと思います。
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