こんにちは。
半年後に式を控えていますが太ってしまいました。
エステとジムには通っていますが、ジムのプログラムと仕事時間が合わず長続きしません。
自分の都合で出来る屋外ウォーキング、ジョギングをしたいと思っています。
気温が低いので初心者が始めるにあたっての注意はありますか？
服装ですがもしもの場合の携帯、お財布、飲み物は皆様どの様に身に付けて走っていますか？
キャップは日焼け防止でしょうか？
どうぞ宜しくお願い致します。
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10件の回答があります
おきゅうみさん （25歳・女性）
私も悩み中です
公開：2013/01/14
役に立った：1
私も半年後に挙式ですが、体系が崩れてしまい困っています。
ダイエット大変ですよね；；；
エステとジムに通われているということですが、私の経験上、エステは短期集中型、ジムは長期での体質改善型ダイエットではないでしょうか？
痩身エステを行っても、3日後くらいには体型は戻ってしまいますが、運動で痩せるものはきついけれど、食事や水分に左右されずスタイルの維持が可能になっていくように思います。
ですので、まず、
・ジムのプログラムを自分の時間に合わせられないかスタジオで相談してみる。
・ジムのトレーナさんに自宅でもできる運動の注意を聞いてみる。
と、よいのかなと思います。
せっかくお金もかけられているかと思いますし、地域の気温差によって注意することも変わるかと思いますので、専門家にご相談するのがよろしいかとも思いますよ。
また、
・エステティシャンの方に自宅でのケア方法を聞いてみる。
・プランを変更して、ジムとの両立を図ってみる。
など、エステティシャンとも相談されるといいかもしれません。
どちらもちゃんとしたお店であれば答えてくれると思います。
ちなみに私は今、食事制限と筋トレ1日30分、通勤を車から徒歩＋バスに変更して少しでも動くようにしています。
お互い頑張りましょう！！Rosyさん （28歳・女性）
ご回答ありがとうございます。
公開：2013/01/14
役に立った：1
おきゅうみさん
詳しい内容をありがとうございます。おきゅうみさんもジューンブライドですか？
宜しくお願いします☆
太ってしまいドレスがマーメイドなので焦っています。
エステはフェイシャル、デコルテ、背中、腕にして、皇居の回りを走る事にしました。
ジムはトレーナーにプログラムを作って貰いましたが、どうもマシン系が長続きしないので、スタジオでボクササイズ等好きなプログラムに出られる時に出ます。
飽きっぽいので楽しく続けられる様に試行錯誤してみます。おきゅうみさん （25歳・女性）
頑張ってください！
公開：2013/01/16
役に立った：0
レスありがとうございます。
雪が大変でしたが、大丈夫でしたか？
私は7月初めですので、若干ジューンブライドからは外れちゃいました〜。
もしあまりにもサイズアップしてしまったなら（誠に失礼ながら、もしの話としてお聞きください）、ドレスショップにサイズ変更の相談をしておいても言いと思います。
私の伺ったお店では、サイズアップは困るけど、ダウンは比較的早く対応できるようなので、今のうちにサイズアップしておいて、痩せたらお直ししてもらう…とかも手だと思います。
ショップによっては料金がかかったり、対応不可かもしれないので問い合わせてみてください。
私は脇と背中とお腹ですね…痩せにくいところばかり残っているので、ジムにもまた行ってみようかと検討中です(--;)
寒い中外に出るのも億劫ですが、怪我にも注意ですね！
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