ダイエットについて相談があります。
いま、47kgなのですが44kgまでー3kg落として、二の腕と背中がヤバイので、エステとジムに通いたいです。
それか毎日のストレッチで痩せようと思います。
エステ・ジム・ストレッチについて、
アドバイスよろしくお願いいたします。
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10件の回答があります
☆☆あき☆☆さん （30歳・女性）
半年あるなら。
公開：2012/08/08
役に立った：5
式まで半年あるのであれば、ジムなどに通えば効果が出ると思います。
普段のストレッチでも効果は出ると思いますが、
誤ると逆に筋肉などがついてムキムキした感じになってしまうかもしれません。
ジムなどに通い、良い運動方法を専門家にアドバイス頂くのが良いでしょう。銀のドレスさん （40歳・女性）
プロに
公開：2012/08/08
役に立った：1
私もプロのトレーナーにプログラムを組んでもらうのが一番だと思います。
二の腕はストレッチやダイエットではどうにもなりません。
ある程度体重を落としても二の腕のタブタブをなおすには、そこを鍛えるダンベルなどの運動が必須です。カンコロさん （34歳・女性）
お金かけなくても大丈夫！
公開：2012/08/08
役に立った：2
先日結婚した者です。ドレス試着の時、背中と二の腕がかなりヤバかった私です。式まで
半年あるから大丈夫だろうと思ってましたが、時間があるほど怠けてしまい、結局式の
1ケ月前に慌てて頑張りました。何をしたかというと、お風呂上がりや、朝起きたときに
タオルを両手で持ち、上にピンと手を伸ばして、次に頭の後ろ（肩の位置）まで腕を曲げおろす。この動きを30回朝と夜にしました。そしてウォーキング。平日仕事終わって近所の公園を歩きました。
でもきついから20分～30分しか歩けません。でもこのウォーキングって全身に
効果あるんですよ。歩くときに両腕をものすごく振りながら歩いてください。
背中と二の腕必ず落ちますから！！私はめんどくさがりなのでウォーキングも週に2回くらいしかしてませんでした。でもタオルの運動だけは毎日やっていると・・・目に見えてわかります。
かなりたるんでいた二の腕が本番ではみんなから「細い！！」って言われましたよ。
エステやジムでお金かけなくてもタダでできます。その分お金貯めたほうがいいかも・・・笑
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