この前、ドレスを試着しましたが、二の腕と背中がぷよぷよでした・・・・。
どんなトレーニングが効果的ですか？
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11件の回答があります
かずくんですさん （44歳・男性）
即効性のあるもの。
公開：2012/07/29
役に立った：0
ご結婚おめでとうございます。
2年、3年あれば、有酸素運動をして痩せることは簡単
だと思いますが、半年となると、毎日、有酸素運動したと
しても2.3キロ落ちる程度です。この2，3キロというのが
納得できるものであれば、頑張りましょう。即効性のある
ダイエットはあまりお勧めしません。ピニャコラーダさん （29歳・女性）
私も！
公開：2012/07/29
役に立った：0
私もですー！笑
今はとにかくマッサージをして、
肉やむくみを胸に流すようにしていますが、
効果的な体操があれば私も伺いたいです。
ただ痩せただけでは、お腹は多少引っ込みますが、
二の腕は落ちないんですよね...。かずくんですさん （44歳・男性）
以前
公開：2012/07/29
役に立った：1
2度目で申し訳ありません。
私の地域では、冬の運動となると、屋内になってしまうのですが
私も、以前、というか、今でも、冬は屋内を走ったりするのですが
自然と顔ぶれが決まってくるというか、それぞれ時間帯によって運動
している人って決まってきますよね。やはり、頑張っている人は半年
すると見違えますよ。地道な運動ですが、半年間、ウオーキングすれば
かなり変わると思います。1時間は、やってもらいたいのですが。
ただし、夏場は基礎代謝が落ちますので運動効果は、冬より低いのと、時間
がないと難しい運動です。
頑張ってください。
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